如何提高中职学生的学习效率 中职生学习压力大怎么办

干货来了！如何提高中职学生的学习效率？

　　有很多同学是因为中考失利无奈上了中职，在中职学校，又觉得学习氛围一般，受到整体环境影响，使得学习效率低。其实可以通过制定学习计划，摆脱拖延症，利用碎片化时间学习等方法，提高学习效率，今天上职校小编给大家推荐三个提升中职学生学习效率的方法，让大家高效学习，快乐学习。

^{如何提高学习效率}

　　一、制定适合自己的学习计划

　　条条道路通罗马，我们每个人都是不一样的，学习基础不一样，复习的重点也不一样。所以想要提升学习效率，我们首先要制定一个适合自己的学习计划，确定自己的学习目标，未来是想中职毕业后继续升学，还是高薪就业。同时，可以在笔记本上罗列每天要做的事情，要学习的知识板块，然后一项一项地去打钩，完成一项打钩一项。

^{如何提高学习效率}

　　二、摆脱拖延症，放下电子产品

　　生活中很多让我们分心的事情，比如玩手机，学习的过程中很容易分心去玩手机，拖延自己的学习任务，比如今天能够做完的习题硬是要拖到明天。摆脱拖延症最有效的方法就是改变自己的习惯，提升学习的仪式感，比如每晚7-9点坐在书桌前学习，保持安静的学习氛围，并且将电子产品放在抽屉不拿出来，这个时间段就是专心地学习，不做其他事情。等这一阶段的学习完成后，可以适当奖励自己，娱乐半小时。消除影响学习效率的一切干扰，全心全意地去学习，一定可以逐渐摆脱拖延症。中职招生信息网

　　三、利用碎片化的时间，灵活学习

　　在一天之中，我们碎片化时间其实很多，每天上下学乘坐交通工具的时间，各种等待的时间等等，这些碎片化时间都是可以用来提升学习效率的。我们可以把单词或各种知识点，制作成学习卡片放在口袋中，在碎片化的时间就进行背诵、复习。时间是最公平的，每个人的一天都只有24小时，你好好利用了碎片化时间，一定会有所收获。

　　以上就是上职校小编分享的三个提升中职学生学习效率的方法，只要大家养成良好的学习习惯，每日坚持，最终一定会积少成多，会看到自己的学习成果的，时光不负有心人，星光不负赶路人。

中职生学习压力大怎么办？如何调整？

　　每个学生都希望自己可以被别人称赞，可现实是很多中职学生在外界面前显得很“另类”，这些学生在别人眼里有个特点：成绩差。但是同学们心里却装着远大的理想：掌握一技之长，成为一名优秀的社会人；或是考上大学，提升学历。中职生有学习压力要及时调整，大家可以这样做。

^{中职生压力调整}

　　一、了解自己

　　每个人都有自己的优势，想要正确认识自己，首先要了解自己，知道自己到底适合什么、不适合什么。进入中职学校前，在选择专业时就要选自己有能力学好的专业，这样学习的压力会减少。

　　二、调整心态

　　不管学习多么辛苦，都要保持好心态，不能因为害怕失败而放弃自己，要相信自己只要有信心，任何事情都可以解决。很多中职生因为不知道学习目标和学习方法，导致不能实现自己对学习的理想。同学们可以去网上搜索其他人的学习方法，再结合自己的实际情况，日积月累地练习，提高自己的成绩。

　　三、做好学习计划

　　学习计划一定要具体，并且逐渐落实。同学们可以在平时和老师交流，询问老师自己有哪些需要提升的地方。最好是对目标有一个大致的规划，在学习上适当地给自己制定一些小目标，一点一点实现，不要心急。这样可以让学习更有动力，也能减少学习压力。

　　四、积极参加文体活动

　　平时在校除了学习，要有自己的兴趣爱好。三年的学习时光其实不算短，平时有时间，可以参加校园活动，感受青春的美好。如果哪天实在学习不下去，可以先将学习放一放，去运动或者和同学玩一玩，都能调整心情。

　　不论外界有什么言论，大家坚持好自己的本心就好。把握好在中职学校的时光，第三年时参加升学考试，还是有机会进入大学的。平时遇到学习压力，要及时地调整心态，平时一点一点做好了，提高成绩没什么大问题。相信大家只要端正态度，再付出点努力，提升自己指日可待。